يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

السعرات الحرارية ونظام نظام الأكل الصحي

تعتبر السعرات الحرارية مقياس لتحديد عدد الكالوريات التي يحتويها click here الطعام. و ضروري اختيار نظام الغذاء الطبيعي الذي يوفر عدد كافي من السعرات الحرارية لاحتياجات الإنسان . و ذلك لضمان الصحة بشكل منتظم.

• يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
• قلل من تناول المنتجات المصنعة
• شرب الماء بكمية مناسبة .

أركان في تحديد الأطعمة الصحيحة

تخطو أولى خطوات رحلة الصحة السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند اختيار الأطعمة. التأكيد على الأطعمة الصحيحة من مصادرها المباشرة يمثل الركيزة لبناء نظام غذاء فعال .

• أولاً : قراءة معلومات عن المكونات الطبيعية.
• ثانياً : التوقف عن المكونات المجمدة بكميات وفيرة.
• أخيرا : متابعة مصادر المواد الصحيحة .

مُمارسة هذه الأساسيات بشكل نظامي يساهم في تحسين صحة .

وجبات طبيعية : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الطبيعي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.

الغذاء الصحيحة لرحلة الكاملة

يعتبر الغذاء الصحيحة الأساس للوجود الكاملة. تساهم الوجبات السليمة الخلية المركبات والمعدلات المطلوبة للعائلة.

يُلاحظ أن الغذاء الطبيعية تعمل على صحة الهيكل.

• يوفّر مخاض الامتصاص
• يوفر القوة
• يُعالج الإصابة بمرض
• ينشط التأقلم

الحلقة القوية الطعام الطبيعي والمرضى

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للفيتامينات. و بناءً على ذلك, يمتلك تأثير قوي على صحة الإنسان.

من المعروف أن الوجبات الصحية تساعد في زيادة الصحة العامة. كما لديها دور أساسي في وقاية مشاكل الصحة.

• قد يكون| أن يمثل الطعام الطبيعي الطريق الأسهل للوصول إلى جسم قوي.
• بفضل العناصر الغذائية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع في الحفاظ على صحتنا العامة.